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市民総合体育館：トレーニング室（施設紹介）

トレーニング室

高校生以上なら、どなたでもご利用いただけます。

有酸素マシン

• トレッドミル 8台（最高速度16km/h）
• カーディオバイク 6台
• ステップマシン 2台
• アークトレーナー 2台
• ステアミル 2台
• トラヴァース 1台

など、本格的なカーディオマシン類を取り揃えています。

ウエイトトレーニングマシン

• 上半身トレーニングマシン　5台
• 下半身トレーニングマシン　3台
• ブラボートレーナー（フリーモーショントレーニングマシン）
• ベンチプレス　1台
• パワーラック　1台
• ダンベル（20kgまで）

ウエイトトレーニングマシンは各アスリートの方々からも好評価を頂いているUSA製のサイベックス社のマシンで統一し、機能とパフォーマンスを向上し、市民の方の健康づくりをしっかりサポートいたします。

ラウンドフィットネス

ラウンドフィットネスとはサーキットトレーニングと呼ばれるトレーニングプログラムの1種で、複数の種目を組み合わせ次々に運動を行っていきます。
ウエイトトレーニングとは異なり1つの種目を実施した後、休息を取ることなく次の種目に移行して運動を行います。
持続して負荷を加える事により、筋力強化と同時に全身の持久力向上にも繋がります。
脂肪燃焼も期待できるので、減量目的の方にはオススメです。


ご利用を希望される方は、こちらのページを必ずご確認ください。
（注）初めてトレーニング室をご利用される方は、初回講習会への参加が必要です。